刘翔04年雅典夺冠 给了每一个中国人惊喜

刘翔08年北京退赛 给了每一个中国人惊讶

如果不是孙海平教练在新闻发布会上的讲述 我们永远无法知道刘翔承受的伤痛与压力

刘翔哭了 孙海平教练哭了 作为翔迷我哭了

你是否也在为刘翔扼腕叹息或泪流满面

刘翔伤痛着直到最后时刻才退赛 你们看到他的痛苦了吗 以下的图片最能证明刘翔已经作出了最大的努力

比赛开始前刘翔的脚已经很疼了

但他还是强忍着准备作最大的努力

我的脚底也曾受过小伤 走路都成困难 跑步更是不可能的 所以我知道刘翔真的很痛很痛！

他已经疼得跪在了地上

悲伤的背影 看到这张图片 我想很多人都已经红了眼眶

刘翔伤情新闻发布会 女记者听到刘翔的伤情状况 一边流泪一边写稿

翔迷哭了 此刻我们应该微笑 用我们的微笑止住刘翔的泪水

停止对刘翔的任何质疑吧 刘翔已经说了不到万不得已 他是不会退赛的

刘翔别哭 只要你好 什么都不重要 哪怕是金牌

翔迷别哭 2012年 我们等待翔王子归来

征集万人签名：为刘翔祝福 给予他最温暖的力量 哪怕是你一句最简短的加油 也会给刘翔莫大的安慰

杭州的历史特色街区里小吃百货最多最热闹的.是位于杭州吴山脚下的清河仿历史文化街

     清河坊自古是杭州的繁华地段。河坊街新宫桥以东，是南宋时期宋高宗寝宫——德寿宫遗址。南宋时被封为清河郡王的张俊住宅就在当时称之为御街的太平巷，故，这一带被命名为清河坊。南宋时期，清河坊商铺林立、酒楼茶肆鳞次栉比，是杭城的政治文化中心和商贾云集之地。历经元、明、清及民国时期、直至解放初期，这一带仍是杭城商业繁华地带。杭州的百年老店，如王星记、张小泉、万隆火腿栈、胡庆余堂、方回春堂、保和堂、状元馆、王润兴，义源金店、景阳观、羊汤饭店等均集中在这一带。

     清河坊的茶文化、药文化、食文化及众多的百年老字号商铺的文化，加上各种民间艺人及市井民俗的小摊，充分体现市井民俗风情特色，全长460米的河坊街是杭州目前保留和开发较完整的具有深厚历史文化底蕴、市井民俗风情的历史老街。

     因为最近第二届中国民间艺人节在吴山广场举行,所以相约去看看艺人们有什么精湛杰作,真的好多精彩呀,又随便去逛了附近的清河坊,看到河坊街依然还是人来人往的热闹拥挤

     因为是随性的逛了一圈,感觉街区没有什么新的变化,但是发现街上有许多人在买的一种龙须糖引起了偶的兴趣

   抬头看店面的匾,呵呵,这龙须糖还有历史的典故呀----

   原来这龙须糖是古时皇帝御用的点心,至今有一千多年的历史.

此糖原名<银丝糖>.明正德皇帝游民间时因此糖而结识了糖女刘良女.上演了一出<游龙戏凤>千古好戏,后正德皇帝携此糖和刘良女入宫.几经波折,封刘女为<贵妃>,而此糖遂成皇宫贡品,,在清雍正年间,御厨现场制作此糖比赛,见御厨手法飘飞,糖丝如银,纤细不断,入口酥甜,雍正大悦.遂封此糖为<龙须糖>

呵呵

对如此历史风味的美味.偶总是从不放过的 

赶紧来到小店边上,一瞧.哈~``原来还是现做现卖的哦

 偶在店前看着好希奇,这糖怎么会做成龙须一样细的呢,

 看了那些师傅们一会,又喜欢拍下一些过程,想学吗,很简单的哦

先看原料:

这是他们已经熬好的麦芽糖一块

 再看制作:

 把麦芽糖先拉细,上下一拉.很像做拉面一样的.一次又一次的拉.卷.拉

 拉了N多次后,这麦芽糖颜色开始变淡了

再做成一个圆形

 开始在白米粉里拉呀拉,有劲可能还是要有技巧的吧

 偶看着都好奇.真的慢慢的变成细丝般的糖龙须

拉一会洒上点炒米粉,再拉,一直拉成龙须样细

然后再拉出一小把,放上花生酥,芝麻,椰蓉等拌好的馅

卷包起来就是一个个外面千层糖丝,里面香酥脆的-----龙须糖

哈哈

偶这么辛苦的拍下过程,应该都学会了吧

最关键的可能是拉糖丝哦

哈哈

这龙须糖是古时皇帝御用的点心,那么味道一定错不了的哦

看这些游人刚买了好几盒.10元一盒的,在店门口就乘热开吃的啦

吃一个刚做出来的糖卷

没有想像中那样的甜,但是真的又香又松不粘牙的

夏天就在眼前，七月的阳光给我们的身体带来活力还不趁此机会，加紧塑形练习，不但轻轻松松修炼完美身材，也让我们有快乐的心情度过炎夏的每一天！

　　动作1：大腿前侧以及臀部训练

　　双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保持上半身的平衡，最后回到开始姿势。若想锻炼到臀部，只需再稍微打开双脚，大于肩的宽度。完成4组，每组25～35个。中间休息20秒。

　　动作自检：膝盖要保持放松，臀部不能低于膝盖。身体下压的时候，腰和背要始终挺直不能弯曲或者前倾，否则会造成腰肌劳损。同时要注意呼吸，下吸上吐。

　　塑身优势：收紧大腿前侧和臀部的肌肉。增加肌肉的耐力，并且锻炼心肺功能。夏天就在眼前，七月的阳光给我们的身体带来活力还不趁此机会，加紧塑形练习，不但轻轻松松修炼完美身材，也让我们有快乐的心情度过炎夏的每一天！

　　动作2：拉长手臂训练

　　双腿前后分开，前腿略弯曲，后腿绷直，一只手支撑在椅子上，另一只手握矿泉水瓶，肘关节贴近腰的一侧，小臂沿着大臂的方向向后伸直，向上抬起，和肩尽量在一条直线上，放下。双手交替完成各4组，一组20～30个。

　　动作自检：以一只手臂为支点，另一只手臂要保持笔直的伸直，上抬手臂时，要匀速地完成动作。

　　塑身优势：不但收紧整个手臂的肌肉，同时也拉升手臂的韧带，整个夏天都让你自信满满。

　　动作3：女士俯卧撑练习

　　膝盖着地脚尖踮起。双手分开与肩同宽，手臂支撑整个身体，然后身体慢慢向前屈肘，让上臂与身体齐平。完成4组，每组15～20个。这样训练两三周后，就可以升级为膝盖离地的俯卧撑训练。

　　动作自检：这套动作要保持屈肘时上臂紧贴着身体两侧，并与此保持平行。保持屈肘和伸直双臂时的速度是匀速的。

　　塑身优势：锻炼双臂的力量，练习双臂肌肉的耐力，同时也收紧了小腹和双腿的肌肉，让身体更加有爆发力。

动作4：收紧三头肌练习 　　直坐在椅子上双腿略分开，保持上半身挺直，两手手臂笔直上抬，保持两个矿泉水瓶紧贴。然后保持上手臂不动，下手臂自然向后弯曲，呈90度。两秒后恢复起始姿势。完成4组，每组15～20个，每组动作间可休息20秒。 　　动作自检：这个动作始终要保持两个矿泉水瓶紧贴在一起，且上手臂尽量贴紧耳朵。 　　塑身优势：平时锻炼不到的上手臂通过这组训练，三头肌会略有酸的感觉，帮助收紧上手臂的脂肪，和恼人的“蝴蝶袖”彻底说再见。

　　动作5：大腿后侧臀部训练

　　双脚前后打开呈弓箭步，与髋部同宽。后脚往后撤一大步弯曲90度，双手扶住腰部，上半身垂直于地面。匀速抬起上半身时注意后腿伸直，前腿膝盖保持弯曲。然后匀速恢复到开始动作。完成4组，每组20～30个。

　　动作自检：保持上半身平衡，初始动作要保持后腿的弯曲，膝盖不能着地。

　　塑身优势：有效的修饰大腿和臀部线条，在夏天上演一轮紧身裤秀。

　　教练Angel私房话

　　耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率，还能在身心上有效抗击“假性疲劳”。当你的肌肉锻炼过少，会使衰退的机体没有了“能力”，疲劳自然而生。耐力锻炼中的有氧运动能使全身细胞获氧充足，令所谓的“假性疲劳”不赶自消。

　　耐力训练要十分注意呼吸问题。呼吸的深度对改善体内氧气的供给很重要。有意识锻炼鼻腔的深呼吸力度才能起到事半功倍的效果。

　　开始练习的时候最好有私教的个性化指导。在了解了正规有效的耐力训练要点之后，上班或者在家，都能够随心进行有效到位的耐力练习。

　　除了耐力训练外，女性要发挥柔韧性训练的优势。通过柔韧性的训练，有助于释放压力，达到身心平衡。

“So sexy and adorable！”在昨日的水立方跳水场地，郭晶晶的到场训练再次引发了水立方的“震动”。

“So sexy and adorable!”这句英文在昨天的“水立方”（国家游泳中心）被很多老外摄影记者口口相传着，这句话翻译成汉语就是，“好可爱，好性感！”一听就知道此话所指是一个女孩，而这些外国摄影记者所称赞的对象不是别人，就是为我们所熟知的“跳水公主”郭晶晶。在昨日的水立方跳水场地，郭晶晶的到场训练再次引发了水立方的“震动”。【查看更多晶晶图片】

躲过采访享受“无人关注”

昨日中国跳水队抵达水立方开始第二次训练，中午，1点15分，恰巧是人们的午饭和午休时间，场馆内的人员显然没有上午多，媒体、工作人员、志愿者的数量都少了很多，看到这幅场景，跳水队队员们也感觉到了轻松，郭晶晶、吴敏霞、何冲等人看起来都很开心，有说有笑。看来，素日被媒体围追堵截习惯了的晶晶很享受这种“无人关注”的宁静。

记者狂拍照惊叹真漂亮

然而，“郭晶晶来了”这个消息不胫而走，迅速传遍了水立方的记者工作室，这些正在吃饭休息的记者们听到这个让他们振奋的消息后，纷纷撂下盒饭，擦擦嘴巴就“扛枪”出马。来自美国一家通讯社的专职摄影记者告诉记者，“今天是我们第一次进水立方，郭晶晶我们早就知道了，她很漂亮！我们很想现场看她跳水，给她多拍照片，回去做资料存起来，以后会有用。”

看着郭晶晶美丽的躯体在空中翻腾、入水，然后在水面溅起一朵朵小水花，这个大胡子的美国记者非常惊叹，“我知道伏明霞、高敏都很棒！郭晶晶太美了！So sexy and adorable!”

他的话音刚落，在他身旁的几位摄影记者纷纷扭过头，也不住地说“So sexy and adorable!”

郭晶晶

身高163cm

体重49公斤

生日1981年10月15日

奥运会成绩

1996年亚特兰大奥运会女子10米跳台第5名

2000年悉尼奥运会3米跳板单人、双人亚军

2004年雅典奥运会女子双人3米板单人、双人冠军

北京奥运参赛项目

女子跳水单人3米跳板

女子跳水双人3米跳板

8月10日14:30双人3米跳板决赛（赛程） (本文来源：华商网-重庆时报 )

情人节，一个漂亮的节日，一个玫瑰色的节日，你看，连空气中都流淌着爱情的甜美滋味，无处不在，你，又在等待什么呢？

让手机来传情达意吧，给暗恋的人发去丘比特的箭，给天天见面的爱人发去平时难以启口的情话，让他，让她，让我们，都从内心里，幸福地笑吧！

这里，我们将那些甜蜜的浓情的浪漫的话儿汇集，供您选择。给他(她)发个短信吧，把心底的话儿说出来，说给他（她）——就在这一刻！

热恋爱人——深情一触即发

●当你看到这条短信息时，你已经中了猛烈无比的爱毒，唯一的解药就是嫁给我，不用考虑了，咱们结婚吧！

●你的过去我来不及参与，你的未来我不会再错过！真诚之中，与你相识相知；灵犀之间，与你朝夕相伴。

●知道我在做什么吗？给你五个选择：A：想你B：很想你C：非常想你D：不想你不行E：以上皆是。

●我无法保证、无法向你承诺什么，但我会做到：假如有一天你有饥饿的感觉，那时你定会看到，我已含笑饿死在你的怀抱中。

●爱加爱等于非常的爱，爱减爱等于爱的起点，爱乘爱等于无限的爱，爱除爱等于爱的唯一。或许对于你来说，我的出现只是你生命中的100＋1＝101。但对于我来说，你的出现在我生命中却是0＋1＝1的算式。

●假如青蛙没有变成王子，假如公主没有醒来，假如小人鱼没有化作泡沫，我还会相信爱情吗？相信！因为还有你在我的身边。茫茫人海，凭你的名字导航；凄凄寒夜，握你的名字取暖；漫漫人生，携你的名字同游。

●情是心中的向往，是感觉的共鸣，是灵感的碰撞，是电光的闪耀，是甜蜜的琼浆，是醉人的纯酒。祝你情人节快乐！

●看到你，我怕触电；看不到你，我需要充电；假如没有你，我想我会断电。爱你是我的职业，想你是我的事业，抱你是我的特长，吻你是我的专业！

●好想做你的手机，揣在你怀里，捧在你手里，看在你眼里，记在你心里！

●宝贝：最近我牙齿痛，因为经常晚上想你，那感觉太甜蜜了，会蛀牙。

正在追求的——送上一颗痴心

●古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在等你电话！

●情人节，我愿做一条鱼，任你红烧、白煮、清蒸，然后躺在你温柔的胃里。

●你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手！爱情！让我们竖立行走！

●爱你不是目的，目的是爱死你！爱你不是目的，目的是爱你一辈子！

●对你的思念太重，压断了电话线，烧坏了手机卡，掏尽了钱包袋，吃光了安眠药，哎！可是我还是思念你。

●你是火车，我是铁路；你是砖瓦，我是泥巴；你是云，我是风；你是巧克力，我是包装纸；你是爱，我是情，有你真出色。

●我对你的爱如滔滔江水川流不息，又如黄河泛滥一发不可收拾，再如日落西山灿烂辉煌。我想你爱你，我不能没有你，我一定要得到你！

●想送你玫瑰可惜价钱太贵，想给你安慰可我还没学会，想给你下跪可戒指还在保险柜，只能发个短信把你追，希望我们永不吹。

●原谅我将你的手机号码告诉了一个生疏人，他叫丘比特，他要帮我告诉你：我心喜欢你，我心在乎你，我心等待你。

●你是毒药，渗入我的血液，穿透我的神经，控制我的大脑，2月14日毒性发作，请别忘了，给我解药！

●初见倾心，再见痴心。终日费心，欲得芳心。煞费苦心，想得催心。难道你心，不懂我心，如此狠心，让我伤心。

●假如将我对你的每一次思念化为一朵鲜花，那我的四周将永远是开满鲜花的花园。

老夫老妻——柴米油盐的浪漫

●爱你一万年，夸张；爱你五千年，无望；爱你一千年，荒唐；爱你一百年，太长；接连爱你70年，只要我身体健康，这是我的强项！

●我的情人节里没有情人，只有我的老婆，她是我的最爱，今天是，明天是，直到我死去我的心中也只有她！真的爱你！

●每一个人的缘分不同，相爱的时间也会有长短，只有尽心尽力的去做，我能够做到的就是：我会让我的爱陪你慢慢的老去。

●有情之人，天天是节。一句寒暖，一线相喧；一句叮咛，一笺相传；一份相思，一心相盼；一份爱意，一生相恋。

●我道出为了我不语，我不语为了我道出；我走开为了我回来，我回来为了我走开。真水本应无香，所以真情才应无语。

●我知道啊！可是我也没办法啊，这段姻缘是上天安排的就让我们人随天意吧！

●你的照片放在我的办公桌上，清晨看着你，上午看着你，中午看着你，下午看着你，傍晚看着你，晚上

看着你。“咕噜咕噜，老婆，什么时候开饭呀？”

●亲爱的老公记住了：假如结婚后老公在情人节不送花给老婆，老婆就在家里的花瓶里插上一把青菜。

异性朋友——整蛊你就是喜欢你

●给你点阳光你就灿烂，给你点洪水你就泛滥。破锅自有破锅盖，丑鬼自有丑女爱，只要情深意似海，麻子也能放光彩！

●我爱的人名花有主，爱我的人惨不忍睹，不是在放荡中变坏，就是在沉默中变态。——献给情人节！ 

●初见倾心，再见痴心。终日费心，欲得芳心。煞费苦心，想得催心。难道你心，不懂我心，如此狠心，让我伤心。

●假如将我对你的每一次思念化为一朵鲜花，那我的四周将永远是开满鲜花的花园。

●有情之人，天天是节。一句寒暖，一线相喧；一句叮咛，一笺相传；一份相思，一心相盼；一份爱意，一生相恋。

●假如你流泪，我愿是你手里的手纸；假如你醒来，我愿是你眼中的眼屎；假如你热死了，我愿是你身上仅剩的布三尺。

●有一种默契叫做心照不宣，有一种感觉叫做妙不可言，有一种幸福叫做有你相伴，有一个白痴会把它看完。

●读它你欠我一个拥抱；删除它欠我一个吻；储存它欠我一个约会；如回复你欠我全部；如不回你就是我的。选择！

●你似乎我身上的虱子，没了你，我就混身不安闲。

●知道情人节我想吃什么吗？煮你，炒你，清蒸你；烤你，焖你，红烧你；炸你，煎你，凉拌你！

●泥是窝的嘴矮！泥是窝的蒙香！窝深情地看着泥！窝要对泥说，窝矮泥！(请大声朗读)

旧情人——调侃中无可奈何花落去

●世间本无沙漠，我每想你一次，上帝就落下一粒沙，从此便有了撒哈拉！这世界本来没有海，只因为我每想你一次，上帝就掉下一滴眼泪，于是就有了太平洋。

        我知道 忘记一个人 很难

        不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。有美好的回忆，应该好好珍惜。或许在另一个他的世界，有我的存在。

        我思念他的时候，他也在思念我。这就是爱吗？

        那种思念是刻骨铭心的，抽心的痛，又带点涩涩的苦，最后呼出长长一口气，似乎把脑海里的事情一起呼出，然后仰天一笑。。。

       爱，让自己放下，让他追逐自己的幸福；

       爱，把开心带给周边的朋友。

　不同与以往好莱坞女星们热爱的蓬松金色卷发，最近她们都爱上了线条圆润的Bob头！在我们比较喜爱的几位一线女星们最近的几部电影中，她们不约而同的剪了Bob发型，不过嘛，个人脸型及风格不同，盲目跟风未必就是好看。瞧，女星们的Bob头也是有好有差。

凯特·波茨沃斯

我们一直都喜爱凯特-波茨沃斯 (Kate Bosworth) 的金发造型。不过所有的这些已经是过去式了，我们看到了她的新造型：极具女人味的烟熏眼影、合身的黑色低胸礼服，说到她的新Bob发型--还不错，不过，还是不如原来造型耀眼。

克里斯蒂娜·里奇

克里斯蒂娜-里奇 (Christina Ricci) 的新哈姆雷特似的黑色Bob发型搭配上经典的红唇妆--为何看起来脸更大了？还是她平日里柔软、卷曲的金色造型好看。

刘玉玲

《霹雳娇娃》里刘玉玲 (Lucy Liu) 的完全包覆式Bob头--完全没有她的长卷发妩媚动人。

凯特·布兰切特

优雅不凡的凯特·布兰切特 (Cate Blanchett) 的大胆、超深发色的Bob发型看起来更像个机器人。

凯蒂-赫尔姆斯

凯蒂-赫尔姆斯 (Katie Holmes) 为她的新角色：年轻美艳的汤姆-克鲁斯 (Tom Cruise) 夫人，剪了这款深色Bob发型。还不错，比起盲目跟风的其他明星，她的圆脸还是比较适合这款发型的。

安妮-海瑟薇

如果安妮-海瑟薇 (Anne Hathaway) 剪掉了她那头拥有美丽弧度的卷发，人们可能会哭。她在电影《糊涂侦探》(Get Smart) 里的造型走复古路线，非要用这个发型也是迫不得已，不过如果更强调刘海的厚度，效果会比现在更出彩。

乌玛-瑟曼

乌玛-瑟曼 (Uma Thurman) 在她1994年电影《低俗小说》(Pulp Fiction) 中的Bob发型仍旧是好莱坞最棒的造型之一。取下早先黑色的假发，美好的记忆就让它呆在记忆里吧。

普陀山盛产我国著名的“四大海鱼”产品，尤以黄鱼、墨斗鱼最为有名。每年盛夏捕鱼旺季到时，正是采购新鲜海产品的大好时机。活海鲜携带很不方便，故普陀山以干海产品为主

    “佛手”是普陀山特有的贝类，是当地特产，每年8月才能尝到。其形似佛的五指展开，两瓣吻合，饶有情趣，煮熟之后吃来香味四溢，鲜而不腻，是海中独特的珍品。

    另外，“佛瓜”（普陀山盛产的一种西瓜，以皮薄、肉红、甘甜为特点，为清暑解渴的好品种）、云雾佛茶、南海紫菜、还魂草、催生子、石菜花、观音水仙、紫竹都是普陀山特有的。

    “普陀三大特产”为普陀水仙花、普陀佛茶和南海紫菜。如有兴趣不妨带回一二。

    购买海鲜的场所：普陀山客运码头侯船厅、海岸牌坊通往普济寺室中途（入三摩地附近) 。

    网友提示：

    水产干货市场，最好的虾米（不咸，鲜，偏透明）15元/斤。鱿鱼丝，不是纯白，有点颜色的，应该是最好的那种，可还至25元/斤左右。鱼松，当然是好的，白色，吃起来细腻，鲜。20元/斤。100元可以买很多东西了

    佛饼：价格为10元一盒，可还价到15元两盒。建议：晚些时候买，当天参观完法雨后在乘车的地方买，夜来生意，总是好商量。

    海苔味和绿豆沙的比较好吃，但也要看个人口味。

名称： 普陀佛茶 介绍： 又称佛顶山云雾茶，是一种野生茶树，生长在海拔291米高的佛顶山上。普陀佛茶历史悠久，1915年曾经在巴拿马万国博览会上获奖。     谷雨前采制的佛茶，用普陀山之泉水冲饮，有药用价值。     购买场所：朝阳阁下的茶室（只售当年产的茶叶）     名称： 普陀水仙 介绍：  普陀水仙是舟山市的市花，花开时芬芳浓郁，香气持久，其特点是球大、花多、香浓，具有较强的抗寒性、抗病性、花量多、花期长、花香浓郁、叶绿挺拔、姿态优美。花的品种以单瓣（金盏银台）、重瓣（玉玲珑）为主，并有全黄色和全白色花朵的稀有品种。     普陀水仙易盆栽，也可水养，可赏性强，花期在元旦至春节前后。与漳州水仙、崇明水仙齐名，并列为我国最佳的三大水仙品种。     名称： 南海紫菜 介绍： 舟山紫菜的种类主要有硒紫菜、条斑菜、圆紫菜等。1969年开始人生养殖。以生产季节分，“立春”以前收割的叫“冬菜”，“立春以后收割的叫“春菜”。冬菜和拔菜质量较高，是紫菜中的上品。 　　紫菜味道鲜美，营养丰富，对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。在李时珍的《本草纲目》中就有“凡结积块之疾宜常食紫菜”的记载。

普陀山位于钱塘江口、舟山群岛东南部海域，系中国佛教四大名山之一。景区包括普陀山、洛迦山、朱家尖，总面积41.95平方公里。其中普陀山本岛12.5平方公里，最高峰佛顶山海拔292米。既有悠久的佛教文化，又有丰富的海岛风光，古人称之为“海天佛国”、“人间第一清静境”。

　　普陀山概况

　　普陀山位于杭州湾以东约100海里的莲花洋中，是浙江省舟山群岛的一个小岛。山体呈狭长形，南北长8.6公里，东西宽3.5公里，面积约12.5平方公里。与舟山本岛隔海相望，岸距沈家门6.5公里。最高峰佛顶山，海拔291.3米。岛上地势起伏，海岸曲折，仙雾蒙蒙。前人云：“以山而兼湖之胜，则推西湖；以山而兼川之胜，则推桂林；以山而兼海之胜，当推普陀”，把普陀山和西湖相提并论。如若说西湖是人间天堂，是人的佳境乐园，那么普陀则有佛风梵骨，仿佛世外仙山，佛国净土。

　　普陀山由来

　　普陀山得名就来自于梵语，音译作“普陀洛迦”，或“补陀洛迦”、“普陀罗伽”等，汉语意为“美丽的小白华（花）”，故也有白华山之称，最高峰也叫白华顶。据佛教传说，在1000多年以前，南海观音曾在普陀山对面的洛迦山上讲经说法、超度众生；又传说在五代后梁时（公元916年），日本高僧慧锷曾从山西五台山请得观音圣像一尊，经明州(今宁波)乘船回国，途经普陀洋面，遇风受阻，其洋面上出现了数百朵铁莲花挡住了慧锷的去路，几经努力，船仍无法前进，此时慧锷立刻省悟到，可能是观音菩萨不肯离开中国故土去日本。于是慧锷祈祷说，如是观音菩萨不肯去日本，那么就在船到之处建庙供奉。忽然铁莲花随即隐去，船飘到了普陀山下的潮音洞，慧锷立刻与岛上居民在紫竹林中建了一座“不肯去观音院”，供奉观音圣像。此后，普陀山渐渐成为供奉观音的道场。

　　普陀山景色

　　普陀山寺院、庵堂群集，有“普陀山有室皆寺，有人皆僧”的说法，最胜时有82座寺庵，128处茅蓬，僧尼达4000余人。目前开放游览的除普济寺、法雨寺、慧济寺三大寺院外，尚有20余所主要的寺院庵堂，如大乘庵、杨枝庵、紫竹林和梅福庵等。自古去普陀游历的人就很多，其中相当一部分是专程去朝山进香。今天更有不少港澳同胞、海外侨胞、沿海各省香客专程前去供奉香火。在岛上的小径间漫步，经常遇到身穿袈裟的僧人和虔诚的香客，寺庙中檀香袅袅，梵音飘飘，让人立觉步入仙境。

普陀山不光寺院之内有浓郁的佛教气息，整座山就是仙山佛屿。普陀山的海天景色，不论在哪一个景区、景点，都给人海阔天空之感。在这里虽有海风怒号，浊浪排空，却并不令人惊惧，相反，仿佛有一种神奇的力量，令人感到宏大和振奋。

普陀山上古树遍布，洞壑幽深，奇石耸立：罗汉杉、竹柏、潮音洞、梵音洞、观音洞、灵佑洞、磐陀石、二龟听法石、海天佛国石、紫竹石……只看这些名字就能立刻体会到佛的渊源，佛的境界。此外，佛顶山西侧有鹅耳枥，是东南亚所独有的珍稀树木，传说百年前由缅甸国引进；慧济寺有树龄在800年以上的大樟树，法雨寺、普济寺、观音洞也均有古樟怪树。而寒瘦苦竹满山葱郁，果真仙境。

普陀山环岛是辽阔的汪洋大海，海岸是大片的金色沙滩。岛之东有金沙、百步沙、千步沙、均长达数里，广阔平坦，一望无垠，日光照耀，金光灿烂。千步沙海面夜潮发光的景象，尤为奇观。还有狼虎浪沙、小水浪沙、大小浪沙、飞沙岙、梵岙等，处处都是天然美景，令人流连忘返。

　　普陀十二景

　　莲洋午渡　　短姑圣迹　　梅湾春晓　　磐陀夕照

　　莲池夜月　　法华灵洞　　朝阳涌日　　千步金沙

　　海岸碑坊　　宝塔闻钟　　海上卧佛　　华顶云涛

1、搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或易燃品，不在飞机升

    降期间使用手提移动电话等相关电子用品。（没飞机坐）

2、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免

    发生危险。

3、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。

4、出入酒店房间请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，

     请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。

5、每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重财物。

6、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不要光顾路

     边无牌照摊档，防止暴饮暴食。多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。

7、团体旅行时不可擅自脱队。如果需单独离队，请征得全陪导游同意，并随身

    携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。

8、抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一

     脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。

 
9、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。

 
10、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患

      有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

 
11、搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人

      员的指导。

 
12、搭乘缆车时，请依序上下，听从工作人员指挥。

 
13、行走雪地、陡峭山路，请小心谨慎。

14、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。

 
15、切勿在公共场所露财，购物时不要当众清点钞票。

       在偷窃时， 不知道小偷是处于什么心态。 今天早上一同事说早上挤公交时让人偷了，让我想起了我被偷的那两次。

       第一次是在街上，那天还是我生日，好像是刚领的身份证，18、19的样子吧。高高兴兴的和朋友去逛街，一个小玩意儿的店里，整个包包被“拿”走，身份证、播放器（当时用的还是磁带的那种，叫什么突然想不起来了）、还有书啊什么的。最委屈的生日。。。

      第二次是在火车站，九月份，要上学去呀，可惜包包被小小偷给盯上了，他们“借”走了我的钱包，银行卡、饭卡、图书证什么卡都没了，害我回学校东跑西跑补了大半个月。

      这个社会很复杂，或许真的有很多困难，但是拿自己的难处去做坏事，去伤害别人就是不对。

     一个正泰的员工利用上下班的时间，自己骑三轮车，顺便带几个同事，既可以省了油费又方便了大家，挺佩服他，勤奋、乐观，这才是一个健康的人！

     昨天带了我表姐的女儿小兔来我家，晚上帮她洗澡，早上还要给她洗脸扎头发，哈哈，说实话，还是第一次给小朋友洗澡呢。小朋友的皮肤真好，(*^__^*) 嘻嘻……不过小孩子可能安全感还不够，早上看我起了床就一咕噜也爬起来了。小兔挺乖的，给她打开少儿频道，坐那就很安静了呢。不知道我小时候怎么样？？？

        台风来了

        从出生到现在，每个夏天都会有台风，相信每个温州人不会陌生。

        台风来了

        防漏防洪，大家提高警惕，注意安全呀！

周末，窝在舒适的家里，床、沙发、厨柜可以成为支点，床单、碟子、拖把能够成为道具！没人看见你流汗、不必担心“天生丽质”打上“后天制造”的标签，没有大块儿大块儿的时间被占用，不用强迫自己和冰冷陌生的器械建立亲密关系、不会很累很累

私人空间，家庭练功房开课！分分钟修炼瘦线条！

第一幕：床

铺床：你以前用什么动作整理床铺？现在试试这个：上半身俯在床上，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，尽量伸展上肢。

时间：1分钟（30次，动作过程中深呼吸）

效力点：肩、上臂。

侧躺：侧立在床边（与床保持20公分距离），左右脚交叉，以髋关节为轴，上身侧躺于床面,双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。

时间：1分钟

效力点：伸展腹外斜肌，产生细腰的效果。

推床：推之前确定你根本推不动这张床。然后开始：双手撑住床沿，双腿并拢，以髋关节为轴，上下身体成直角，重心向前，双腿成小弓箭步。左右腿交换进行。

时间：1分钟

(“推床”式可单独进行强化练习，每组20～30次，重复2～3组，打造完美下半身线条)

效力点：伸展大腿肌肉，提升臀位，拉长小腿肌肉。

平躺：上半身平躺在床上，臀部在床沿外，双腿抬起平伸，双脚抵住墙面(或者搭在椅子等支撑物上，高度与床同高)呼气双腿绷直，腹肌用力，收紧臀部，吸气，放松。

时间：1分钟

效力点：收紧大腿、臀部和腹部。

第二幕：墙。

帮助我们的可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门（确定门不会被突然打开否则……还有表面要光滑否则……）

抚墙：双脚并立，双手与肩同宽举起放在墙面上,身体与墙壁形成45度角。上身向墙壁慢慢靠拢，拉开肩膀，双臂渐渐全部贴于墙面。动作过程中肩部可能会产生酸痛感,根据个人情况适度练习。

时间：1分钟

效力点：增强上半身的柔韧性，肩关节、腹部和后腰。

第三幕：沙发。

除了床我们大多数时间赖在沙发上看书、看电视、聊天、打瞌睡一个最让我们犯懒的地方也可以动一动。

仰起：平躺在沙发前的地面上，小腿平放在沙发上，双臂前伸。臀部为轴，利用腹肌的力量，抬起身体，双臂向前去够脚面。反复。

时间：1分钟

效力点：腹部

“沙发仰起”是改良版仰卧起坐，专为消灭我们的“心腹大患”。动作不要过快，但要强调标准到位，起的状态呼气，退力时吸气。

背靠：坐在沙发转角的地面，背靠沙发，双臂舒服地撑在沙发上，屈膝，小腿绷直，脚尖点地。背部收紧，膝盖绷直，足尖指向上。（动作也可以坐在沙发上进行）

时间：1分钟

效力点：收紧腹部、拉伸膝关节。

第四幕：厨房。

厨房是个干活儿的地方，但也可能是个充满机会和乐趣的地方，捎带着小小地运动一下也许有一天一切都倒了过来，比如刷盘子是为了舒展筋骨拖地板是为了手舞足蹈！

厨柜1：站在厨柜前约50公分处，双臂前伸，双手支撑在厨柜边沿，左脚前脚掌支撑地面，右腿向后抬起，尽量抬高。左右腿互换。

时间：1分钟。

效力点：髋关节。收紧和提升臀部。

厨柜2：背向厨柜站立，双手与肩同宽向后拉住厨柜边沿，上身向前拉伸。保持站姿稳定，双腿尽量不要前倾。

时间：30秒

效力点：背肌、肩部。

如果我们将拖把的杆儿想像成练功房的把杆儿，不可能就变得可能了。

右腿直立，右脚前脚掌着地，单手扶拖把，左腿抬起，膝盖外旋，绷脚背，尽量伸展向后上方踢。左右腿交换进行。

时间：30秒至10分钟

效力点：大腿内侧肌肉。

厨柜3：为了“懒一懒”我们总是将经常使用的盘子、碗放在最“不费劲儿”的位置。从现在开始给自己找一点儿麻烦——将盘子、碗放在“最高层”。每次取、放的时候踮起脚尖，伸展手臂。

时间：10～60秒

效力点：肩、背、腹肌、小腿、脚踝。

你有几个盘子和碗要举上去？一次都举上去太“费劲儿”，不如一个一个地往上放：站姿，挺胸收腹，拿起盘子，踮脚，同时手臂尽力向上伸展，将盘子放进厨柜，手臂放下，脚跟放下。重复。

厨柜4：觉得放在最高处”危险”？那就放在最低处吧——在向橱柜低处放东西时,我们习惯屈膝、弓背的舒服姿势，现在开始改变，背部保持平直，以髋关节为轴心，上半身向前折，背部与地面平行，膝盖不动，手臂平伸。

时间：10～60秒

效力点：腿部、背部肌肉。

居家全身减肥操到此全部练习完毕。想着下周一就能又瘦一点，想着同事们见到你惊喜的眼神，下个周末我们还在家练好身材。

今天我们来说一下胖美人。美从来都是公平的，每个人都有属于自己的独特的美。不过对于现今对胖胖MM的歧视，我们实在是不能理解。古代时还有专门以胖为美的呢。看看下面这些女性，你敢说她们不是美人儿吗？

渐渐的感觉到现在对美的定义已经偏移了。似乎干扁细瘦的身体，枯树枝一样的手脚，加上病态苍白的面孔才是美的化身。或者简单点说，你如果体重90斤以上那都不能叫美，绝对不漂亮。每个人的美丽都不一样，何必人人都勒死个腰把自己往死里瘦呢。胖，瘦，绝对不是美的分界线。85斤的你，有种小巧灵动的美。200斤的我，也一样有自信大气的美，你不信你看着，我的同伴是多么的美丽，有人敢说她们不是美人儿吗？

模特版胖美人

中国第一肥模曾晶---只要你有自信，你就是最美

她是一个20岁的女孩子，她的体重220斤

胖女孩的自信，丰满身材又算啥

我什么都比别人大，气势也比别人强大

胖不是一种错误。只是你人生的一个阶段，没有人能批评你。我可以自信的露出我的身材，我不觉得丢脸。或许有一天我减肥了，那是我的另一个状态，无论什么时候，我从不觉得我不好看。

世界第一肥模 Laura---最接近维纳斯的人体

她被时尚界称为“最接近维纳斯的人体”

她有一种神秘的美，你无法从她身上转移视线

很贵妇的感觉啊，这装扮干巴巴的MM们可是撑不起来哦

真心的说句，如果在大路上碰见她，你真的觉得她不是一个美人儿吗？多自然，纯真，自信的笑容

“这是我一直梦想的香水，它再现了肌肤被阳光和海浪亲吻的感觉，那么真实，几乎在我的唇上留下咸咸的味道，我永恒的香氛……”Lolita Lempicka这样说过.

在经典香氛洛俪塔·初香水推出近十年之际，Lolita Lempicka再次向世人展示了品牌独特的创意与想象力，再续现代浪漫主义和诗意童话完美结合的精神特质。

美人鱼的爱恋徘徊在坚持和放弃之间，曾经的传说化成一个大写的字母L，携着一阵微风，仿佛大海轻抚松软沙滩上漫步的足迹——那是L的香水礼盒，美人鱼是她永远的情人。一切都如梦一般，危险的女子，美丽而野性，似乎已经把自己献给那变化无常的海浪了，转眼却消逝得无影无踪。

这一切凝结成一个触动您心灵最深处的瓶子——洛俪塔·海的回忆。

她是大海赐予的珠宝，海浪把她带给了我们，金色的渔网将她捕获。她是一个海水色的宝石，海浪把它雕琢成心的形状。装饰着水晶和金线编织成的瓶盖，珍藏着大海最深处的记忆，就象被它的渔网所捕获的珠宝：一颗珍珠，一颗星星，还有一个用珍珠镶嵌的大写字母L。自由不羁的她，现在温柔地躺在了你的手心里，在抚摸中忘却了自己……它是那么清新明媚，又让人心醉神迷，是永恒之花提炼的香氛。

洛俪塔·海的回忆是阳光型的，让你充满了欢乐。首先扑面而来的是苦橘的清新，接着是肉桂的独特辛香，这使得香子兰的香氛和珍贵木香变得更加强烈。 L如此迅捷地撒出了她的香氛之网，你的肌肤立刻失去了自控力，在这微咸的抚摸下因奢华的愉悦而颤栗，你渴望着更多，最后却迷失在温柔的麝香中……

L系列——洛俪塔·海的回忆香氛系列，规格及容量

洛俪塔·海的回忆香水（喷雾装）

EDP 30ml Spray RMB 450

EDP 50ml Spray RMB 680

EDP 80ml Bottle RMB 770

EDP 80ml Spray RMB 880

洛俪塔·海的回忆浓香水

15ml Perfume RMB 1350

　香水和时装一样，一季一新。可是，有些香水却和黑白一样，是永恒的经典。它们和设计独特的香水瓶一起构成值得珍藏一生的艺术品。

Chanel No.5 

可可-香奈尔曾经说过：“不用香水的女人没有将来。”80年前，她创造了ChanelNo.5，希望给所有女人一个美丽的将来。马莉莲-梦露只“穿”ChanelNo.5睡觉，连马龙-白兰度也用它。

Viktor&Rolf Flowerbomb Eaude Parfum Extrême

Viktor&Rolf为他们的香水起了一个特别的名字--花炸弹(Flower bomb)。可能正因为如此，香水瓶也干脆设计成手榴弹的模样。糅合了阿拉伯小茉莉、香草、桂花和广藿香的香味，使得这款极品茶香的味道像炸药一样喷薄而出。

Bourjois Evening in Paris

1929年首次推出的该款香水号称世界上最有名的香水。深蓝色的半圆形瓶子显示其遗世独立的风格。这款香水还启发了香水大师ErnestBeaux调制ChanelNo.5的灵感。

Guerlain Jicky

是世界上中性香水的鼻祖。1889年，娇兰品牌的继承人之一AiméGuerlain为了纪念他所爱慕的女子Jacqueline而发明。GuerlainJicky用花朵的精华提炼而成，不经任何改造，香味最为纯正，被认为是第一款现代香水。香水瓶模仿古典化学试瓶的样子，瓶塞像香槟酒瓶塞，象征着快乐和幸福。

小编推荐7款160元以下网上热卖的高性价比眼霜，很适合学生族和年轻小白领使用，而且效果都是公认不错的哟。

相宜本草滋养紧致眼霜 20g/58元

迅速滋润眼周干燥肌肤，补充并保持养分和水分，有效激发眼周角质层活力，促进胶原蛋白再生，温和收紧，令肌肤平滑润泽有弹性，充满青春光彩。

成分： 灵芝/人参--抗氧化，修复受损的弹力细胞，促进胶原蛋白再生。檀香精油渗透滋养，舒缓干燥及疲劳。

OLAY水漾眼部凝露 15g/99元

蕴含水凝维他命群、微细矿泉营养以及超强吸收的植物萃取精华，持续补水滋养，改善血液循环，令眼部柔嫩的肌肤舒润细滑。

欧莱雅抗皱紧肤眼霜 15ml/140元

在全新复颜抗皱紧肤眼霜中，欧莱雅护肤研究中心将维他命原A，一种十分有效的抗皱成分与专利的微囊技术相结合，它能渗入皮肤表层的深层，有效减少皱纹、提高眼周肌肤紧致度、消除眼袋。

艾文莉药精水眼霜 20g/148元

发挥高滋润效果的乙酰透明质酸钠，能渗透至容易干燥的眼部肌肤内部，从内部引导出盈润感。 使用指尖取用眼霜时，能发现拉出丝线一样的物质，这是乙酰透明质酸钠的特征。 从最初的质地到次日清晨的肌肤效果，能够实际感觉到乙酰透明质酸钠的保湿效果。

佰草集眼部修护啫喱 20g/150元

轻盈细致，绝不油腻，滋润并帮助修护眼部的柔嫩脆弱肌肤，令眼部细纹显著减少，并可改善眼部肤色不均一的现象。长久使用，明眸更可善睐。

DHC明眼凝胶 15ml/150元

含无水咖啡因、黄瓜精华等保湿成分，并可缓解眼睑浮肿和黑眼圈现象。可作眼部按摩霜使用，缓解眼周疲劳。

芙丽芳丝滋肤眼霜 2.6g/160元

严格选取优质而低刺激性的原料，不给柔嫩的肌肤添加任何负担。 质地柔滑，易融合，令眼部润泽健康。 携带方便的棒状设计，在何时何地都能护理在意的干燥的眼部。 配合婴儿蓄水脂成分，形成保护膜，防止干燥，紧致肌肤。

《木偶情人》讲述纯粹的寻爱旅程。

（网易娱乐上海电影节前线报道 文/第五铁峰）这是本届上海国际电影节金爵奖入围影片中最后一部放映的影片，依旧是在讲述有关爱情，这样的主题在今年的入围影片中非常普遍，只是它比起其他影片来说做的就更加纯粹，影片中探讨主题的仅仅只围绕着爱，如何去努力追寻爱，如何放下戒心坦然接受爱，如何享受爱的愉悦。

玛莎生活在莫斯科，是一个小说翻译家，偶尔也兼职做做相关的翻译工作，独居的她似乎除了工作再也没有了其他生活内容。一天，她接到在剧团朋友的电话，希望她能为剧团从英国请来的木偶戏老师做临时翻译。汤姆是英国非常优秀的木偶戏演员，他和玛莎一样除了工作一无所有，用他的话说木偶迪迪既是他的工作伙伴，也是他的家人，唯一和玛莎不一样的地方是汤姆懂得如何让生活不会因为独居而变得寂寞和无趣，他总是兴致很高地满对一切事情，最大的本事就是能一个人也玩得很嗨。

汤姆见到玛莎的第一面就被这个善良、可爱但是又心事重重的女孩所打动，“你们这里的人为什么都不会笑呢？”汤姆试探性地问玛莎，得到的回答只是简简单单的应付“有吗？我没有注意过。”汤姆想让玛莎变得开心起来，但是玛莎似乎并不乐意接受他为自己所做的一切，汤姆最初的努力都泡汤了。一天，汤姆和玛莎一起在一家餐厅里吃饭，两人谈起了儿时的理想，汤姆说自己一直以来的梦想是做大明星，可是却没有抓住机会，最后在朋友的引荐下做起了木偶戏，没想到竟然开始喜欢上了这个行业，玛莎说自己曾经有个疯狂的梦想是做舞蹈家，甚至还自己编排过舞蹈，只是被朋友狠狠地羞辱之后就彻底放弃了想法。听罢，汤姆拉起玛莎在大庭广众之下肆无忌惮地跳起了舞，两人玩得兴致很高，一直从餐厅跳回了汤姆的酒店房间，终于一场干柴烈火的激情在几日的压抑之后喷薄而出。

玛莎似乎开始变得乐观起来，不修边幅的她竟然也开始去时装店买性感的礼服，嘴角总是挂着一抹微笑，一些曾经在她看来是无聊和乏味的东西，现在也变得充满了乐趣，虽然已经明显感觉到自己因为汤姆的到来而变得快乐起来，但缺乏安全感的她依然觉得自己和汤姆的那一夜激情是一场错误，她坚持要两人立刻停止目前这种在她看来有些疯狂的互动。汤姆觉得有些失落但是他并没有放弃，他改变了策略从正面进攻变成了迂回偷袭，他故意和玛莎的朋友玛德琳打得火热，并让这一切都被玛莎目睹，在这样的攻势下，玛莎终于招架不住袒露了自己内心对汤姆的爱。

这个美丽的爱情故事并没有我们想象中王子和公主般的童话结局。汤姆结束在莫斯科的木偶戏传授工作返回了英国，玛莎依然一个人生活在莫斯科，但经历了这段美丽而短暂的爱情之后，玛莎已经不再是那个冷漠和自闭的自己了，她懂得了如何用乐观的态度去面对生活，明白了在爱情到来时需要毫不犹豫地敞开心扉。

“这个美丽的爱情故事并没有我们想象中王子和公主般的童话结局。”，我喜欢这样的结局，似乎这样的结局才更符合实际。爱情，因为短暂而美好，因为激情而深刻，因为投入而难忘。到底爱情能维持多久？学校里的全力以赴全情投入，留下的只有回忆。当你陷入爱河的时候，什么也挡不住？不，现实的力量更可怕，爱情终究还是脆弱的。

       指甲长长了，透明粉嫩，真是喜欢，可侧面一看呢，表面不是很光滑，有竖纹，就上网查了下，有网络真好，信息很全面哦：

       有网页说，指甲出现纹了，证明你的身体出现了问题。这个竖纹，在手诊学上称为纵纹，证明你有以下可能：1、劳累，2、神经衰弱，3、免疫力下降。这些是常不被重视，也是不易察觉的，也就是亚健康~！

    境界一“果腹”

    吃的第一大境界当然是“果腹”，俗话说就是填饱肚子，就是一个“吃”字。形式比较原始，只解决人的最基本的生理需要。这个境界的吃，不需要费心找地儿，各种商场的小吃城，街头的成都美食和中式的快餐店，如：各式面馆、永和豆浆等，西式快餐的麦当劳、肯德基也可列入其中。一盘宫保鸡丁，一盘白菜豆腐，外加一小碗汤，一碗主食足已。一个人，两个人，三五人均可。这个境界的吃千万别麻烦，一麻烦就脱离了本质，吃起来也就十分不爽。

    境界二“饕餮”

    吃的第二大境界应该是“饕餮”。吃的是一个“爽”字。呼三五好友去一家稍大众的馆子，稀里哗啦点上满满的一大桌菜，价钱却不贵，胡吃海塞一通，兴之所至，还能吆喝两声，划几下拳，甚至还可以赤膊上阵。适合这种吃法的有涮肉、大众菜等。但免不了一个“俗”字，有不雅之嫌疑，同时也有浪费之嫌疑。

    境界三“聚会”

    吃的第三大境界应该是“聚会”。此境界重在这个“聚”字。家人、朋友、加班聚餐等都属于这一类。这种吃不需要太多的讲究，“吃”是个形式，关键在“聚”背后的引申含义。逢年过节、生日聚会、升迁发奖，友人来访，随便找个理由都可以去趟馆子，这是一种礼节上的习惯。这种吃讲究个热闹，不需要太豪华和奢侈。金百万、金鼎轩、小土豆，稍微高档一点的川菜馆如巴国布衣之类都可以满足需要，高档一点的还可以去吃一些比较流行和有名气的馆子。

    境界四“宴请”

    吃的第四大境界应该是“宴请”。多以招待为主。商场招待、官场招待、公务招待、上下级招待、危机处理招待、重大事情招待等都属于这一范畴。这种吃不以“吃”的本质为主旨，关键在于这个招待背后的目的。所以，这种吃法重在讲究一个排场，价钱昂贵，因此也多以公款招待为主。在京城，这是支撑餐饮经济的重要支柱。这种吃都有一个共同点，大多都是在“包间”进行，所以，对馆子的要求要严格一点，如各大宾馆饭店的豪华餐厅，海鲜、鱼翅、鲍鱼宴、官府菜等。但这个境界的吃难免给人一种有暴殄天物之叹，吃后回来，却又发现没有吃饱。

    境界五“养生”

    吃的第五大境界应该是“养生”。它比较讲究“食补”，是大吃大喝在认识观念上的一种理性升华。这种吃多以正宗的煲汤为主：甲鱼汤、老鸭汤、野山菌汤等，足足焖上十多个小时，满满地端上来，味道纯正，饱饱地喝上一顿，无比滋润，真乃人生一大幸事，就是从心理上对积劳的身体也是一个安慰。在北京，这样的馆子有很多，进入饭店的正门，有一排瓷罐摆着，大多比较正宗。江西来的瓦罐、广东来的各式煲、云南来的野山菌汤、正宗的鱼翅煲、潮州来的燕窝汤、官府菜的南瓜鱼翅都是比较典型的。但有时价钱却是一个瓶颈，不是一般人能上口的。

    境界六“解馋”

    吃的第六大境界应该是“解馋”，吃的东西一定要“鲜”。这个境界有两个层次：一是吃“物”，如那些只常听说却鲜见的鲜物鲍鱼、龙虾、法式大餐之类；二是吃“名”、吃“文化”，如大董和全聚德的烤鸭，顺峰、黎昌的海鲜以及淮扬菜、杭州菜、本帮菜、谭鱼头火锅、皇城老妈、孔乙己酒店等。

    境界七“觅食”

    吃的第七大境界应该是“觅食”，那就得四处去“找”。在寻找中获得“吃”的乐趣，是本境界的一大妙处。这个“找”又分为两个层次，一个是有目的地去找口头盛传的流行馆子；一个是漫无目的地找寻中意的吃处。这个“找”字重在一个偶然发现，豁然开朗，一下子就对上了当时的心情和感觉。

    境界八“猎艳”

    吃的第八大境界应该是“猎艳”，所以馆子要“奇”。这样的馆子都是比较稀罕的特色店，如非洲来的、越南来的等都在这一范畴。“新”、“奇”、“特”是主要特征。适合这类馆子的人群一般是时尚人士、有品位的少夫少妻、白领人群等。价钱中档，不用担心被宰。

    境界九“约会”

    吃的第九大境界应该是“约会”，这时吃的已经不是“物”，而是“情”。大多时候，点得多，吃得少。这种吃千万不要是两个同性别的人，以免让人误会，最好也不要是夫妻，因为已过了“约会”的阶段。凡是到这种地方来吃的，两人之间大多都有一种心灵上的默契，说出来就变得俗，不表现出来又压抑。于是，以一个“吃”的借口“会”在一起，吃也吃了，谈也谈了，尽管大多数时候没有吃。适合这类吃的馆子如：茶餐厅、有餐饮服务的咖啡店，而且一定还要有柔软的沙发。

    境界十“独酌”

    吃的最后一个境界应该是“独酌”，在于一个“品”字，吃什么不太重要，关键是一个寥落的心情，要么伤感、要么闲适。这种馆子一定要是隐匿在很深的巷子里，店面古朴，又十分宁静。这个时候还应该有一瓶古典的酒，最好屋外再飘着零星的雨丝或雪花。一个人浅斟低酌，物我两忘。唯一的遗憾是，这种店已经很少有，恐怕只有在梦里才可以见得着。(完)